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“Get Ready”: arranca hoje a Semana da Saúde Mental

Foto: CMHA-MHW2021-SMShareable-Instagram

Edição de 2021 assinala o 70.º ano da campanha promovida pela CMHA

Em tempos de extrema ansiedade e isolamento, muito por culpa de uma pandemia da Covid-19 que parece não ter fim, a Canadian Mental Health Association (CMHA) quer que cada um de nós tenha consciência que “boa saúde mental não significa sentir-se feliz o tempo todo”.

Assim, dando seguimento ao processo de educação sobre esta temática, a centenária organização comunitária arranca hoje com mais uma campanha da Semana de Saúde Mental, tradição canadiana que une comunidades, escolas e locais de trabalho no objetivo central de celebrar, proteger e promover a saúde mental.

E não parece haver dúvida sobre a importância desse propósito, particularmente numa época de stress e ansiedade sem precedentes. Em realidade, um estudo recente da CMHA/UBC sobre os efeitos da COVID-19 na saúde mental de populações vulneráveis, descobriu que 40 por cento dos canadianos experimentaram um declínio da sua saúde mental desde o início da pandemia.

“Muitos de nós fazemos exercícios ao ar livre para lidar com o stress, mas um em cada cinco usa substâncias como drogas e álcool para lidar com a situação”, constata o estudo.

O tema da Semana da Saúde Mental deste ano, de acordo com a ficha informativa da CMHA, vai centrar-se no entendimento das nossas emoções, uma forma de promover uma literacia emocional que, resumidamente, pode ser explicada como “a capacidade de reconhecer como nos sentimos, compreender os nossos sentimentos, rotulá-los e expressá-los”.

Para quem procura mais informações e ferramentas sobre a Semana de Saúde Mental, a CMHA recomenda que visitem a página web www.mentalhealthweek.ca e se conectem nas redes sociais usando as hashtags #GetReal e #MentalHealthWeek.

A edição deste ano, a decorrer de 3 a 9 de maio, assinala o 70.º ano da campanha anual promovida pela Canadian Mental Health Association. ■

 

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